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KI谷蔬全餐换食的注意事项

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发表于 2017-9-12 19:16:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天给大家讲讲如何正确换食及换食期间的注意事项

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 楼主| 发表于 2017-9-12 19:18:13 | 显示全部楼层

换食的天数

      换食最好是七天一个周期,因为道家所有的数字都与7有关,因为7是天罡之数(天罡,星名,指北斗七星的斗柄)。道家的辟谷,天数都是7的倍数,14天,21天,28天。道家非常讲究7,认为完成了一个7的修行轮回,身体就是经历一次彻底的再造。从身体毒素的排放来讲,7天时间,可改变一个人的身体结构、心灵结构。使人从病态,亚健康态,变回原本健康的状况。个人一般建议7-14天都可以,21天视个人身体情况,21天以上最好能有专业人士指导。





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 楼主| 发表于 2017-9-12 19:21:26 | 显示全部楼层
马利来KI谷蔬全餐换食期间注意事项:
       1、多喝水,小口喝,每天饮水量在2000毫升左右。
       2、不吹空调(从科学和人体的角度无论冷风热风对身体都不好, 但我们所说的不直接吹空调主要是不要吹冷空气,家里冷当然要吹热风了! 在此也做个健康生活上的友情提醒:热风温度不宜过高,将室温维持在25度左右、室内略有湿度是最好的适合人居住的状态)。
       3、切记嘴馋
       4、不吃零食
       5、不吃固体食物
       6、 夫妻不同房(特别提醒,耗元气)
       7、注意休息,不能剧烈运动。
       7、 23:00前必须睡觉
       8、绝对按照方法听话照做
       9、KI谷蔬全餐可以一天多餐(每餐1一2包,一般一天3-6包。目前,最多的人一天吃12包。如果饿了就吃KI谷蔬全餐,它是食品,不限定包数)

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 楼主| 发表于 2017-9-12 19:22:23 | 显示全部楼层
换食期间偷吃危害:

       一是换食期间胃肠系统相当于处于冬眠状态,一旦吃东西有咀嚼,就开始启动庞大的消化系统,分泌大量的消化液,开始全面工作。这样相当于把熟睡中的人强行叫醒,活动一下,再入睡,会感觉很不舒服,对胃肠伤害很大!

       二是,吃东西就有糖摄入,人体代谢脂肪供能,需要把脂肪通过血液运送到肝脏,进行切割处理,再转化成ATP能量。整个过程远比糖供能复杂费力得多,所以人体习惯用糖供能,不习惯也不喜欢用脂肪供能。相当于我们喜欢吃细粮,不喜欢吃粗粮一样。如果辟谷期间偷吃,有糖摄入,供能信号发生改变,身体曾经习惯和喜欢的糖供能模式回来了,于是身体就会继续等待糖,这样就会产生明显的饥饿感。同时影响脂肪供能,人反倒会更乏力疲软。

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 楼主| 发表于 2017-9-12 19:23:31 | 显示全部楼层
换食期间吃的流程:
      1、先喝200ml温水小口喝

      2、再吃KI谷蔬全餐小口吃


      3、再喝200ml温水小口喝。
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 楼主| 发表于 2017-9-12 19:24:22 | 显示全部楼层
马利来KI谷蔬全餐时间表:

      早晨:7:00左右一包
      中午:11:30左右一包
      下午:17:30左右一包

      根据您自身的平常食量,做一些微小的调整。在这中间如果很饿可以加一餐。比如10:30.15:30。然后做冥想。

      注意:KI谷蔬全餐80度以上的开水,一包加200ml左右水,不要加太多水。马利来KI谷蔬全餐一包热量比较低,换食期间身体需要足够的气血,建议大家一定得多加几餐。

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 楼主| 发表于 2017-9-12 19:25:19 | 显示全部楼层
换食结束后正确的复食方法
复食的四个关键点:

1、3天复食一定只吃7分饱,少食多餐。

2、3天复食内主食尽量以流食为主,可以喝粥,吃地瓜之类的,尽量不要吃精米、精面,最好喝159能量餐。

3、3天复食内先吃蔬菜与水果,蔬菜水煮吃或炖吃。

4、3天复食内不要吃肉、奶、蛋、不喝  酒、饮料、不抽烟、少吃加工类食品。

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 楼主| 发表于 2017-9-12 19:26:14 | 显示全部楼层
换食期间一定要多喝水:

      因为马利来KI谷蔬全餐配方都是谷物整粒打磨,为了保证食物中的营养成分不被流失,食材自身是带有皮壳进行打磨的,一包谷蔬全餐虽然只有39克,但是遇水就会膨胀开来所以它是有一定饱腹感,其次还有非常重要的一点原因是因为,谷蔬全餐食材中有蔬菜类,水果类,豆类,菌藻类,谷类,坚果类,药食类组成,那其中的豆类属于一种带有生命力的食材,比较特殊把它扔到土壤里是会生根发芽可以存活的,这一类食材被吃进为里后就需要大量的水份去溶解吸收它,不然就容易出现几种情况:口干上火,额头长痘痘,内热排便干燥等等问题!所以不管是代餐谷蔬全餐还是做换食排毒都建议多喝水,多小口喝温水人体在代谢和吸收时都需要大量的水份与工作。

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 楼主| 发表于 2017-9-12 19:27:17 | 显示全部楼层
换食后减肥效果不明显的原因:

通常换食后,身体脂肪会明显减少,但如有下列情况时,短时间效果可能不明显:

1、体内有大量毒素者,先要代谢体内毒素,然后才能代谢脂肪;

2、脏腑中脂肪堆积过多者,如:脂肪肝、脂肪心、高血脂等,先要代谢血液和脏腑中的脂肪,然后才能代谢皮下脂肪;

3、未按换食中的规定,中途进食者;

4、内分泌严重失调者,效果较慢,但经过换食可大大调整内分泌;

5、换食养生期间饮水量不足者。

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 楼主| 发表于 2017-9-12 19:28:20 | 显示全部楼层
换食期间正确对待调理反应:

      健康的人通常不会有不适感,部分亚健康和慢性病人换食养生期间原有疾患处会感不适,但这是非常好的现象,俗话说:“通则不痛,痛则不通”,说明通过换食养生你的身体正在自我排毒、疏通、调理和修复,应该为此高兴。这种调理反应因人而异,即使是同样的病也会发生不同的状况,时间也不一致,有的换食第一天就有反应,有的四五天才反应,甚至有的进入复食期才出现。
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